Seguro muchas veces escuchamos la palabra insomnio, pero quizás no tenemos claro de qué trata. El insomnio es una condición médica que consiste en tener problemas para dormir, debido al cual la persona puede reportar:
- Problemas para conciliar el sueño
- Problemas para mantener el sueño
- Despertarse más temprano de lo planeado y no ser capaz de volver a conciliar el sueño
Ahora que conoces un poco más del tema, también es importante que conozcas que:
- El insomnio es uno de los desórdenes del sueño más comunes.
- Los síntomas del insomnio se pueden presentar brevemente en el 30% a 35% de la población.
- El insomnio agudo sucede en el 15% a 20% de la población.
- El insomnio crónico (presencia de los síntomas mencionados en 3 o más noches a la semana por más de 3 meses) ocurre en el 10% de la población.
- El insomnio puede ser tratado de manera exitosa.
Es importante entonces conocer cuáles son las principales causas de insomnio, entre las cuales se destacan el estrés, la depresión, la ansiedad, y otros desórdenes del sueño como la apnea obstructiva del sueño y el síndrome de piernas inquietas. Además, también puede ser causado por malos hábitos antes de dormir como por ejemplo, usar equipos electrónicos cerca a la hora de acostarse, tomar alcohol antes de acostarse, o tomar siestas prolongadas en el día.
Debe tener en cuenta que, si sufres de insomnio y no lo tratas apropiadamente, aumenta el riesgo de sufrir de presión arterial alta, diabetes, obesidad, depresión, ansiedad, y accidentes vehiculares. Por eso, es importante consultar a tu médico de cabecera para que te pueda derivar a un especialista en medicina del sueño (somnólogo) y recibir la evaluación y tratamiento adecuado.
Si además de los síntomas antes mencionados, te han dicho que roncas fuerte mientras duermes, presentas pausas en la respiración y/o despertares debido a la sensación de ahogo/asfixia mientras duermes, sufres de dolor de cabeza en la mañana, sientes fatiga/somnolencia excesiva en el día, y si sientes que no logras un sueño reparador, tienes un alto riesgo de padecer de la apnea obstructiva del sueño y lo que podría estar asociado a tu insomnio.
Para mayor información sobre nuestros servicios médicos escríbenos o llámanos al +51 939265145 y gustosamente te atenderemos.
En Rest, tu sueño y salud son nuestra prioridad.
