Existe el estereotipo de que las mujeres roncan menos que los hombres. Sin embargo, ¿esto es realmente cierto? ¿Debemos normalizar los ronquidos en mujeres o hombres? Los ronquidos son sonidos que pueden ser leves o fuertes, causados por la obstrucción del paso del aire al respirar mientras se duerme. Casi todas las personas roncan, pero […]
¿Cuáles son las causas de los ronquidos en mujeres? Leer más »
Los trastornos del sueño son condiciones médicas que ocasionan problemas para dormir. Directamente causan alteraciones en las fases del sueño, impidiendo que la persona que sufra de uno de estos trastornos del sueño pueda disfrutar de un descanso apropiado, continuo y reparador. La persona que padece de un trastorno del sueño no solo tiene problemas
Trastornos del sueño: causas, tipos y tratamiento Leer más »
La etapa del embarazo en mujeres puede ser quizá una de las más importantes; pero a la vez, está llena de sacrificios indescriptibles. Una de ellas, de la que trataremos en este artículo, es en la falta de sueño. Por mucho que la mujer sienta la necesidad de dormir en el embarazo, no le será
Problemas para dormir en el embarazo Leer más »
El estrés laboral es un conjunto de respuestas cognitivas, fisiológicas y emocionales ante ciertos eventos que demanden una sobrecarga de acciones fuera de lo habitual en el centro laboral. Las causas que desatan el estrés laboral de los que comúnmente se tratan en consultorios es la sobrecarga de trabajo, la excesiva responsabilidad y fundamentalmente la sobrevaloración
¿Cómo evitar que el estrés laboral afecte nuestro sueño? Leer más »
¿Ya sabes qué regalar por San Valentín? Quizá estás pensando en arreglos florales, chocolates, peluches, una cena elegante o algún objeto de valor para la relación, sin embargo lo ideal podría tratarse de otra cosa… Aunque para estas fechas se piense en que ser romántico es la mejor opción, existen otras opciones que podrían mejorar
¿Por qué los ronquidos de tu pareja podrían afectar tu relación? Leer más »
¿Sabías que también existe la fobia al sueño? Pues sí, y se llama somnifobia, un trastorno del sueño que puede hacer que las noches de quién lo padezca puede convertirse en su peor enemigo, en lugar que sea un momento reparador durante el descanso. La somnifobia, o miedo a dormir, es una fobia que genera
Somnifobia: qué es y cuáles son los síntomas Leer más »
La narcolepsia, también conocida como síndrome de Gelineau o epilepsia del sueño, es un trastorno crónico del sueño. Las personas que padecen narcolepsia sufren de sueño fragmentado durante las noches y, a causa de ello, presentan episodios de somnolencia extrema durante el día, lo que puede provocar problemas en en las actividades diarias. Existen dos
Narcolepsia: conoce los 5 principales síntomas y cómo tratarlos Leer más »
La apnea del sueño es un trastorno respiratorio que se presenta con interrupciones en la respiración mientras se duerme. Esto se debe a que la vía respiratoria superior, conformada por fosas nasales, boca, faringe y laringe, se cierran, bloqueando así el ingreso de aire de manera normal a los pulmones. Estos periodos de tiempo en
¿Qué es la apnea del sueño y cómo saber si la padezco? Leer más »
La poligrafía respiratoria (PR), también conocida como prueba de apnea del sueño en el hogar, es una prueba integrada utilizada para diagnosticar la Apnea Obstructiva del Sueño. Este tipo de prueba recopila diversas variables del paciente presentes durante el sueño que incluyen pausas en la respiración, presencia o no de ronquido, posición, nivel de saturación
Apnea del Sueño: Conoce sobre la prueba de poligrafía respiratoria Leer más »
El COVID-19 lleva casi 2 años en nuestro país y nos encontramos actualmente pasando una tercera ola. Esta situación nos hace recordar la importancia de la vacunación para reducir la severidad de la enfermedad en caso la adquiriéramos. Sin embargo, debemos también tomar pasos importantes para reducir los factores de riesgo que aumentan la posibilidad
